La bronchite est une infection qui provoque l’inflammation des bronches transportant l’air vers les poumons. Cette infection peut persister, et causer par la suite la toux, une respiration sifflante et autres symptômes qui peuvent durer pendant des semaines ou plus.
Malheureusement, la plupart des bronchites sont d’origine virale (causées par un virus), ce qui fait qu’elles ne peuvent pas être traitées avec des antibiotiques. Dans ces cas, ce sont des aliments anti-inflammatoires qui fournissent les meilleurs remèdes naturels contre la toux et autres symptômes de la bronchite. Nous vous présentons quelques une :
1. Aliments riches en vitamine C :
La vitamine C peut aider à réduire la gravité et la durée de votre infection, c’est pourquoi il est couramment utilisé pour lutter contre les symptômes du rhume.
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Lorsque vous remarquez les symptômes, vous devriez manger beaucoup d’aliments contenant de la vitamine C, y compris les oranges, les fraises, les kiwis, les goyaves, les pamplemousses, les brocolis et les choux frisés.
2. Aliments probiotiques:
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Les probiotiques aident à équilibrer les bonnes et les mauvaises bactéries dans votre intestin et à stimuler votre système immunitaire, dont 80% se trouvent dans l’intestin. Pour cela, nous recommandons de consommer des probiotiques comme le kéfir, les légumes cultivés et le kombucha … ou prendre un supplément probiotique tous les jours.
3. Bouillon d’os :
Le bouillon d’os est un aliment de guérison qui est chargé de nutriments pouvant vous aider à combattre une infection de la bronchite et vous permettre de vous rétablir plus vite. Pour ajouter plus de bouillon d’os à votre régime quotidien, utilisez-le comme ingrédient de base pour des soupes ou des ragoûts, ou utilisez la poudre de protéine faite de bouillon d’os dans vos smoothies et produits cuits au four.
4. L’échinacée :
L’échinacée est largement reconnue pour ses propriétés immunostimulantes et antivirales et peut être utilisée pour soulager les maux de gorge et les maux de tête, deux symptômes courants de la bronchite aiguë. Vous pouvez trouver l’échinacée sous forme de capsule, comprimé et thé dans la plupart des magasins d’aliments naturels.
5. Huile essentielle d’Eucalyptus :
Diffuser ou appliquer localement de l’huile d’eucalyptus peut aider à soulager votre toux et nettoyer votre corps des micro-organismes nocifs qui vous rendent malade. Il fonctionne comme un expectorant naturel, aidant à desserrer et effacer l’accumulation de mucus.
Diffusez tout simplement 5 gouttes à la maison pendant environ 30 minutes, 2 à 3 fois par jour, ou mélanger 2 à 3 gouttes d’eucalyptus avec une demi-cuillère à café d’huile de noix de coco et frottez le mélange dans votre poitrine et l’arrière de votre cou.
6. Huile essentielle d’origan :
L’huile d’origan est l’un des meilleurs remèdes dans votre armoire à pharmacie pour lutter contre les infections de toute nature, car il a à la fois des propriétés antibactériennes et antivirales. Il agit comme un antibiotique naturel, en éliminant de manière sûre et efficace les bactéries nocives, tout en luttant contre les infections virales.
Pour utiliser l’huile d’origan, essayez de prendre 1 à 2 gouttes avec des parts égales d’huile de coco en interne, mais n’en prenez pas au delà de 10 jours de suite. L’huile d’origan peut également être diffusée à la maison ou mélangée avec une huile de support et appliquée localement sur le cou ou le bas de vos pieds.