Les 4 aliments qui vous aident à garder vos reins en bonne santé

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L’importance des reins dans le bon fonctionnement de l’organisme n’est plus à démontrer, ils participent à l’élimination des déchets toxiques à travers l’urine et les sels, de plus ils filtrent aussi le sang et interviennent dans le processus de production des hormones. Rien que pour ces raisons énumérées, nous devons prendre soins de ces organes et faire de notre mieux pour les préserver.

Si notre environnement, aussi bien que notre alimentation contribuent à l’accumulation de toxines qui entravent le bon fonctionnement des reins, nous disposons aussi d’un moyen naturel pour les  préserver, il s’agit bien de nos choix alimentaires. Certains aliments disposent de propriétés diurétiques qui aident à combattre l’action des radicaux libres et peuvent prévenir des problèmes rénaux comme l’insuffisance.

1. Les poivrons rouges :

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Les poivrons rouges font partie des ces aliments contenant des substances diurétiques et des antioxydants. Ces propriétés leurs permettent d’optimiser le fonctionnement rénal pour favoriser l’élimination des liquides retenus dans les tissus.poivrons-rouges

Les poivrons rouges sont particulièrement riches en potassium et en sodium, deux substances dont l’équilibre aide à maintenir les processus inflammatoires stables.

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En plus de cela, ils renferment aussi certaines vitamines et minéraux qui soutiennent la régénération cellulaire et diminuent les effets négatifs des radicaux libres sur les tissus sains.

Ces différentes propriétés font des poivrons rouges des aliments sains pour les personnes atteintes d’insuffisance rénale et autres types d’infections. Pour cause, ils combattent l’inflammation et aident à garder un bon niveau d’électrolytes.

2. L’oignon :

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