Avec les nouvelles récentes de réduction de la population d’abeilles dans le monde, il n’est pas étonnant que plus de gens aient une prise de conscience et commencent déjà à conserver du miel.
À environ 64 calories par cuillère à soupe, le miel n’est pas seulement excellent dans le thé et les gaufres, mais il est également plein de bienfaits cachés pour la santé. Voici ce qui se produit au niveau de votre corps quand vous commencez à consommer régulièrement du miel.
8 principaux avantages :
1. Le miel est considéré comme un antioxydant formidable. Pour cette raison, une consommation régulière de miel aura comme conséquence le nettoyage continuel et total des toxines. En outre, le miel a beaucoup de propriétés antibactériennes qui peuvent aider à garder la peau claire et propre.
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2. Le sucre qui se trouve dans le miel est fait d’une composition différente de celle des autres édulcorants et, en tant que tel, il peut aider à stimuler votre métabolisme et aider à la perte de poids.
3. Le miel aide à diminuer les niveaux de cholestérol, car il contient tellement de propriétés antioxydantes qu’il peut aider à combattre l’excès de cholestérol.
4. Consommer du miel avec de l’eau chaude peut aider à protéger votre cœur. Les antioxydants trouvés dans le miel ont été reconnus comme étant capable d’empêcher les artères de se rétrécir.
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5. Les recherches ont montré que le miel peut aider à conjurer l’effet du stress, rajeunir le système de défense antioxydant cellulaire et aider à améliorer la mémoire.
6. Il a également été démontré que le miel aide au fonctionnement du cerveau puisqu’il est plein de calcium qui est facilement traité et utilisé par le cerveau.
7. Le miel peut également aider à dormir, car il augmentera le niveau d’insuline dans le sang qui libèrera ensuite de la sérotonine. A son tour, la sérotonine force alors la libération de mélatonine, une hormone qui aide à entrer dans un sommeil profond et sain.
8. Le miel est bon à jeun, non seulement pour ses propriétés antiseptiques puissantes, mais aussi parce qu’il peut détruire les germes et guérir les petites blessures de la membrane qui passe à travers le système digestif.