1. La nature réduit le stress :
L’Université de Chiba au Japon a réalisé une étude sur deux groupes d’individu. Un groupe est allé passer une journée dans la forêt et l’autre est resté en ville. Ensuite, ils ont inter-changé les groupes. Dans les deux cas, le groupe qui passait la journée dans la forêt revenait plus heureux. Et leur pouls, leur pression artérielle et leur taux de cortisol était plus bas que l’autre groupe.
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2. Marcher en pleine nature permet de stimuler le système immunitaire :
Les phytoncides sont des molécules sécrétées dans l’air par les arbres et les plantes. En respirant ces molécules, elles procurent des effets bénéfiques, en renforçant la résistance du système immunitaire.
En outre mener des activités en plein forêt permet de bruler les calories et de stimuler le cerveau.
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