L’avocat est un fruit délicieux et nourrissant, excellent pour la santé, et son noyau est lui aussi consommable (et la plupart du temps on le jette), car il a davantage de propriétés médicinales que le reste du fruit. De sucroît, nous pouvons aussi l’appliquer par voie topique afin de traiter les problèmes de peau ainsi que les douleurs musculaires et articulaires !
Nous allons vous dire comment vous pouvez utiliser le noyau d’avocat afin d’en tirer le plus grand parti comme traitement naturel de nombreuses maladies et,entre autres choses, pour perdre du poids. Les graines d’avocat sont des aliments parfaitement comestibles. De plus, elles sont extrêmement saines, même plus saines que la chair elle-même !
Comment intégrer les graines d’avocat dans notre alimentation ?
Cette graine remarquable peut être intégrée dans votre alimentation quotidienne de diverses manières :
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Dans des sauces, des smoothies, des salades ou encore utilisée comme une poudre. Pourtant, vous devriez toujours la mélanger avec des ingrédients sucrés, avec les fruits ou du miel pour couvrir son goût amer.
Afin de ne pas gâcher votre robot-mélangeur, vous devez sécher les graines d’abord, les placer dans un sac en plastique, les écraser avec un marteau avant de les broyer et les ajouter à votre nourriture.
La poudre de graines d’avocat peut également être utilisée dans la préparation du thé de noyaux d’avocat ou encore ajoutée à vos masques faciaux. En outre, la graine peut également être utilisée comme colorant de couleur rose naturelle pour le tissu.
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Pour mieux vous convaincre, voici 7 bonnes raisons pour lesquelles vous devez régulièrement consommer ces graines nutritives:
7 raisons pour consommer des graines d’avocat :
1. Ses fibres solubles :
1. Ses fibres solubles :
La graine d’avocat est également riche en fibres solubles.
2. Ses antioxydants :
La graine contient encore 70% des antioxydants dans les avocats et elle est capable de neutraliser les dommages causés par les radicaux libres. La graine de l’avocat contient également des polyphénols, similaires à ceux dans le thé vert.
3. Contre le vieillissement décéléré :
Ces graines, en raison de leurs teneur en antioxydants, ralentissent le processus de vieillissement et préviennent l’apparition des rides. Ces graines aident à reconstruire également le collagène et rendent la peau jeune et ferme.
4. Propriétés anticancéreuses :
Ces graines contiennent un ingrédient puissant, les flavonols, dont la mission est de réduire et prévenir la croissance tumorale.
5. Stimuler le système immunitaire :
Ces graines renforcent le système immunitaire et éliminent les radicaux libres de sorte qu’elles vous protègent efficacement contre le rhume et la grippe.
6. Pour la santé du cœur :
Les graines d’avocat sont riches en fibres alimentaires qui réduisent le mauvais cholestérol. Elles empêchent également les maladies cardiovasculaires et les dépôts de plaques qui provoquent des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.
7. Soulager les problèmes digestifs :
Les gens en Amérique du Sud utilisent cette graine pour traiter les problèmes de la dysenterie et le tractus, outre le fait qu’elle soulage efficacement la constipation, prévient les ulcères gastriques et atténue l’inflammation. Elle empêche également les maladies virales, bactériennes et la diarrhée.
Pour toutes ces raisons, ne jetez plus jamais les graines d’avocat, car elles vous seront d’un énorme bénéfice !