Voici les règles à suivre pour perdre du poids en buvant de l’eau :
En règle générale, Il faut s’habituer à boire jusqu’à 8 petits verres d’eau, l’équivalent d’un litre et demi, la quantité idéale pour permettre au corps d’éliminer de la graisse. L’eau permettra au corps, entre autres, de bloquer l’appétit et d’atteindre une satiété durable qui vous évitera l’accumulation des graisses et des toxines dans l’organisme humain.
Chaque matin à jeûne, buvez 600 ml d’eau le matin, une quantité que vous pourrez boire en deux fois 300 ml, puis ne mangez rien pendant une durée de 45 minutes.
Vous devrez également boire 300 ml d’eau avant chaque repas et ne rien avaler pendant 2 heures et demie (toujours après chaque repas), une fois ce temps passé, vous pourrez consommer autant d’eau que vous le voudrez.
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Selon le Docteur Michael Rouzenfeld de l’Université de Washington, les personnes qui souffrent de pression artérielle ne devraient pas boire de l’eau avant de se coucher car cela augmenterait le volume du sang dans le corps et donc la pression au niveau des artères.
Il est donc conseillé de boire de l’eau une heure ou deux précédant votre sommeil le soir.
BOIRE DE l’eau est non seulement le meilleur régime minceur mais également la meilleure habitude de rester hydrater.
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