Buvez ce smoothie d’ananas, de cannelle et d’avoine pour renforcer les tendons et les ligaments de vos genoux ! (Recette)

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Voici la recette miraculeuse pour renforcer les ligament et les tendons de vos articulations :

 

Ce smoothie est rempli de vitamine C, de magnésium, de silicium et de bromélaïne, des composants connus pour leurs effets anti-inflammatoires et leur forte capacité à réduire la douleur.

Ingrédients :

  • Une tasse d’avoine instantané;
  • 40 grammes de miel (pure);
  • 7 grammes de cannelle;
  • 40 grammes d’amandes écrasées;
  • 25 cl de jus d’orange frais;
  • 25 cl d’eau minérale;
  • 2 gros morceaux d’ananas.

Préparation :

Tout d’abord, faites cuire l’avoine. Puis, mélangez-la avec de jus d’orange frais. Ajoutez du miel (pure), des amandes et les morceaux d’ananas, assaisonnez avec un peu de cannelle et versez-le dans le mixeur. Mélangez le tout jusqu’à ce que la boisson devienne lisse.

Avant d’apprécier le mélange, rajoutez de la farine d’avoine jusqu’à ce que le mélange devienne homogène. Si vous aimez que votre smoothie soit rafraîchissant, mettez des glaçons à l’intérieur.

A la santé de vos genoux !

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