Quand votre alimentation n’est pas bien équilibrée et malsaine, le corps aura du mal à digérer la nourriture que vous mangez et vous aurez, par conséquent, un problème de digestion suivi de douleurs d’estomac et de reflux acides. Que faire, donc, pour s’en prémunir ?
Selon les statistiques de l’OMS, les troubles digestifs fonctionnels concernent environs 30 à 40% de la population. Cependant, il n’existe pas une seule personne qui ne ressente pas au moins quelques fois des symptômes similaires au cours de sa vie, notamment sont dont le mode alimentation est complètement déséquilibré.
Quelles sont les principales causes d’une mauvaise digestion ?
Digérer c’est décomposer les aliments consommés et les transformer en nutriment utilisés par les organes du corps pour assurer leurs fonctions quotidiennes. Ces nutriments passent à travers le sang et parviennent à tous les organes qui ont en besoin.
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Les troubles de ce processus digestifs sont multiples et peuvent être soit :
- Anatomiques,
- Hormonaux, Neurologiques,
- Alimentaires, Infectieux,
- Allergiques
- Inflammatoires.
Généralement, il faut que votre alimentation doit saine et équilibrée, c’est-à-dire issue d’une culture biologique et dépourvue de graisses malsaines et de composants transformés, pour que la digestion puisse accomplir à bien sa mission dans le corps.
Une INCROYABLE boisson pour stimuler la digestion :
Ingrédients :
Ingrédients :
- 2 verres de lait de coco
- Une cuillère à café de gingembre râpé
- Une cuillère à café de curcuma
- Une cuillère à soupe de miel biologique
Préparation :
Mélangez, dans un premier temps, le lait de coco et tous les autres ingrédients mis à part le miel. faites chauffer le premier mélange pendant un quart d’heure à feu doux. Faites refroidir ce mélange avant d’y ajouter le miel biologique.
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Le soir, avant de se coucher, prenez un verre de ce mélange et buvez-le.
Si vous vous habituez à cette boisson pendant une bonne semaine, votre processus digestif va fonctionner à merveille et vous évitez ainsi les problèmes d’ordre digestif.
Rappelez-vous que l’essentiel repose sur une alimentation équilibrée, dépourvue de mauvaises graisses et de composés alimentaires transformés.
Avertissement :
Faites attention à ne pas abuser de la consommation du curcuma !
Respectez le dosage normalisé (1,5 g à 3 g (½ c. à thé à 1 c. à thé par jour)
Si vous appartenez à l’une des catégories suivantes, ne prenez pas de curcuma :
1. Les personnes souffrant de troubles sanguins;
2. Les personnes souffrant de calculs biliaires;
3. Les femmes en période de grossesse ou d’allaitement;
4. Les personnes sur le point de subir une opération chirurgicale.