Ingrédients :
- un verre de jus d’orange (100% naturel)
- un verre de flocons d’avoine
- un grand verre d’eau
- 1 cannelle
- 2 bols d’ananas en dés
- Du miel biologique brut (pour le goût)
- ½ tasse d’amandes concassées
Instructions à suivre :
Mettez la farine d’avoine avec l’eau dans une casserole et faites cuire le mélange pendant quelques minutes. Lorsque le gruau sera cuit, retirez-le du feu et laissez-le refroidir. Placez l’avoine, l’ananas, le jus d’orange, les amandes, la cannelle et le miel dans un robot-mélangeur. Ajoutez de l’eau et démarrez jusqu’à obtenir un jus de consistance très épaisse.
Consommez un verre de cette solution sur une base quotidienne régulière.
Pour cette recette est si efficace ?
L’ananas est riche en vitamine C, essentiel pour renforcer votre structure squelettique. En outre, il est plein de bromélaïne, un agent anti-inflammatoire puissant.
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De même que l’ananas, l’orange est également riche en vitamine C, ce qui signifie qu’il contribue à renforcer vos os, vos tendons et vos ligaments. En dernier lieu, la cannelle améliore la circulation sanguine stimulant ainsi la récupération de vos genoux et de leurs articulations. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires puissants.