Quand la femme a ses règles, elle est obligée de faire face à des douleurs constantes et à des troubles hormonaux dont les effets se répercutent négativement sur son moral et son psychique. Bien entendu, les femmes ont besoin de tendresse, d’empathie et de délicatesse durant cette période problématique, mais elles sont également obligé de respecter certaines règles pour atténuer les douleurs abdominales.
Quelles sont, donc les règles qu’elle doit respecter ou plutôt les choses qu’elle doit éviter ? Pour que vous puissiez, Mesdames, atténuer les douleurs qui vous rongent durant cette période, nous vous conseillons fortement d’éviter quelques pratiques que vous avez l’habitude de faire au quotidien.
Donc, il ne faut plus :
1. Cuisiner :
En partant du fait que les nerfs de la femme sont à vif durant ses règles, la cuisine est une activité qui lui permet le port d’un ustensile tranchant qui est le couteau. Il vaut mieux éviter cette pratique pour ne pas blesser les gens autour d’elle. On ne sait jamais !
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2. Abuser des exercices physiques :
Il y a des femmes qui, dès que leur période de menstruation commence, vont à la salle de sport pour décompresser et perdre du poids ! En dépit du fait que le sport régule l’humeur et l’appétit, il ne faut pas en abuser durant cette période, d’ailleurs, il faut vous rassurer, car le ballonnement causé par les règles disparaît rapidement après celle ci.
3. Abuser du chocolat :
Faites attention, mesdames, car les fringales sont monnaie courante et très fréquentes durant la période des règles. Il ne faut pas succomber à la tentation du chocolat pour vous éviter quelques kilos que l’abus de celui ci vous fera prendre inutilement.
4. Chercher les problèmes et les disputes :
lorsque vous êtes en couple et que vous habitez dans une même maison, il faut éviter les disputes et les problèmes à tout prix, car il est facile de blesser son compagnon avec des mots et des phrases qui sortent sous l’effet d’une irritation incontrôlée et incontrôlable. Comptez jusqu’à 10 quand cela vous prend et fermez les yeux.
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5. quitter votre lit :
Si vous ne supportez plus votre entourage et qu’il ne vous supporte pas en retour, il vaut mieux rester sous sa couette, dans la chaleur d’une bonne couverture au lieu d’aller à l’affrontement.
6. Faire du ménage :
Il ne faut croire que le ménage est une activité relaxante durant la période de vos règles. Au contraire, elle vous pousse à vous irriter encore plus, c’est la raison pour laquelle il vaut mieux tout laisser une fois que irez mieux.
Ce sont des conseils simples, faciles à faire et qui vous seront d’un grand soutien lorsque vous serez confrontée à votre trouble d’humeur et d’hormones. Ne le prenez surtout pas mal !