Comment réduire votre taux d’acide urique pour prévenir la goutte :
Étant donné que la goutte est principalement causée par les aliments que vous consommez, un régime alimentaire sain joue un rôle important dans la prévention de la formation des cristaux d’acide urique. Boire beaucoup d’eau est également très important. L’hydratation peut aider à se débarrasser des cristaux d’acide urique formés dans les articulations.
En plus de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée, la consommation d’aliments qui sont aussi riches en eau contribuera à prévenir la goutte. Un bon exemple est le concombre. Pour chaque 100 grammes de concombre, il y a seulement environ 7 milligrammes de purines. Cela contribue non seulement dans la prévention de la goutte, mais aussi à abaisser le niveau d’acide urique.
En plus des concombres, d’autres aliments ont également une forte teneur en eau et contiennent peu de purines. Il y a entre autres les courgettes, les courges, et une bonne sélection de fruits.
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Recette naturelle pour traiter la goutte :
Pour éliminer l’acide urique naturellement concentrée dans les articulations, nous partageons cette recette de jus qui est également facile à réaliser. Vous aurez besoin comme ingrédients :
1 concombre moyen
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2 tiges de céleri
1 tranche de citron
1 cuillère à café de gingembre moulu
Instructions:
Après avoir lavé tous les ingrédients, découpez le concombre et le céleri. Mélangez tous les ingrédients ensemble à l’aide d’un mélangeur ou jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Buvez ce mélange trois fois par jour, de préférence sur un estomac vide.