Les signes que vous manquez dangereusement de magnésium !!!

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Le bon fonctionnement cellulaire et celui des tissus organiques ne peut être assuré sans la présence de magnésium à des quantités spécifiques dans notre organisme. ²Chaque jour, il est recommandé d’avoir l’équivalent de 320 mg de magnésium par jour pour les femmes et 420 mg pour les hommes, tandis que les enfants auront juste besoin de 240 mg comme apport quotidien.

20% de français ne consommeraient que moins de 60% de la dose quotidienne recommandée de magnésium. De toute façon, un manque en magnésium n’est jamais sans conséquence…

Principalement présent dans les os et dans les dents, le magnésium a plusieurs missions métaboliques qu’il assure chaque jour dans un organisme humain. On peut également le retrouver dans le sang, dans le cœur ou dans les muscles.  

De nos jours, une insuffisance en magnésium est une chose courante, particulièrement avec ce que l’industrie alimentaire nous offre comme produits, charmants de l’extérieur et vides de nutriments et de minéraux à l’intérieur. Pour se réapprovisionner, le corps humain a besoin de recourir au magnésium, mais s’il ne le trouve pas assez pour faire fonctionner ses équipements et ses appareils, cela se répercute sur vous !

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Les différents rôles du magnésium :

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Le magnésium est chargé de transporter le calcium, la silice, le potassium et certaines vitamines, prévenir les dégâts des métaux lourds, des radicaux libres et des toxines dans le corps et purifier le corps en le détoxifiant.

Le magnésium est un support métabolique indispensable à plusieurs processus de métabolisme des nutriments et veille à la qualité des muscles, du cœur et des reins.

Comment peut-on identifier une carence en magnésium ?

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