Voici comment vous devriez consommer l’ail pour prévenir les problèmes de santé :
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Il n’y a pas d’autres ingrédients en dehors de l’ail. Vous aurez juste besoin de 6 gousses d’ails. Donc, écrasez ces six gousses, puis laissez reposer pendant 15 minutes environ. Durant cette période, l’ail va libérer son enzyme qui permet de produire les composés antifongiques.
Ensuite vous pouvez le consommer cru ou mélanger dans d’autres repas comme de la salade. Il est tout de même conseiller de le consommer cru.
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