Voici 4 exercices à suivre si vous tenez vraiment à vous débarrasser définitivement de cette graisse du dos :
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- La position T :
Dans une position droite, vous commencerez par tenir des haltères dans vos deux mains.
Il faut ensuite plier les genoux tout en gardant le dos bien droit. Penchez-vous vers l’avant et soulevez les haltères pour former la lettre T avec votre corps. Faites un mouvement d’aller-retour avec vos mains en déplaçant les haltères en direction de vos épaules et inversement. Faites cet exercice 15 fois consécutives.
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