Vous pouvez utiliser des laxatifs naturels pour traiter votre constipation :
1. Jus de pruneaux :
Les pruneaux sont bine connus pour leur pouvoir laxatif. Ce sont des laxatifs de premier ordre car ils sont riches en potassium, en vitamine A, en fibres et en fer. En outre, ils fournissent également de bonnes bactéries aux intestins et les nettoient efficacement.
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Ingrédients:
- 1 tasse de pruneaux
- 1 tasse de dattes sans noyau
- 5 tasses d’eau bouillie.
Instructions :
Commencez par découper les pruneaux et les dattes en petits morceaux, et les ajouter dans l’eau bouillante. Laissez mijoter le mélange jusqu’à ce qu’il diminue. Ensuite, laissez-le refroidir consommez en le matin avant le petit-déjeuner.
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Une autre alternative avec les pruneaux, consiste à en mettre plusieurs dans un verre d’eau et les laisser trempés toute la nuit. Ensuite, le lendemain vous pourrez les consommer. Les deux remèdes ont tous l’avantage de soulager la constipation ainsi que d’autres troubles digestifs.
2. Le jus d’Aloe vera :
L’une des propriétés insoupçonnées de cette plante est son pouvoir laxatif. Le gel d’aloe vera est la partie la plus souvent utilisée de ce végétal. Le latex contient des glycosides anthraquinones (aloïnes), des éléments qui produisent des effets hautement laxatifs.
Ingrédients :
- 6 cuillerées de gel d’aloe vera
- ½ verre d’eau potable
- 1 cuillerée à café de miel
Instructions :
Commencez par extraire le gel d’aloe vera, ajoutez-le dans le mixeur et faites le mélange avec le demi verre d’eau et la cuillérée à café de miel. Une fois le mélange effectuée, consommez ce remède à jeun, durant deux semaines. Dès le premier jour, vous verrez des améliorations !
3. Le jus de figue et de bananes :
Ingrédients :
- 3 figues fraîches
- 1 banane mûre
- 1 cuillerée à café de miel
- ½ verre d’eau
Instructions :
Tout comme le premier remède, ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez bien jusqu’à ce que vous obtenez un mélange homogène. Consommez ce remède tous les soirs avant d’aller au lit. Votre constipation prendra fin au bout de 3 jours.