Combien de fois les crampes aux jambes vous ont empêchés de dormir? Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) et les crampes aux jambes sont des conditions nocturnes qui se produisent lorsque vous essayez de vous coucher. Ils peuvent être extrêmement frustrantes et pénibles à traiter.
Les crampes nocturnes au niveau des jambes sont un problème bien plus répandu que vous ne le pensez. À la différence du (SJSR), faire bougez vos jambes quand vous avez des crampes, ne vous aidera pas à réduire l’inconfort. Au contraire, cela peut aggraver significativement la douleur. Toutefois, il y a un moyen ingénieux qui permet de mieux gérer cet inconfort.
Causes des crampes nocturnes de jambes :
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Il y a plusieurs astuces que vous pouvez utiliser afin de soulager les crampes aux jambes et le syndrome des jambes sans repos.
Parmi ces astuces, vous pouvez prendre un bain chaud, faire des massages ou encore manger et boire suffisamment d’eau.
Mais au-delà ces traitements, il y a une astuce particulière qui vous évitera d’avoir des crampes aux jambes et de souffrir du syndrome des jambes sans repos. Il suffit tout simplement de placer un morceau de savon sous votre couverture.
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Bien qu’ils ne soient pas tous convaincus de l’efficacité de cette astuce, certains médecins, comme le Dr. Oz, croient que le magnésium dans le savon rétablit le problème. Car l’insuffisance du magnésium est une principale cause du syndrome de la jambe sans repos et des crampes au niveau des jambes.
Voici d’autres raisons prouvant l’efficacité de cette astuce :