Voici les facteurs qui causent, sinon accélèrent le vieillissement :
L’apparition des rides et la perte de l’élasticité de notre peau dépend de trois principaux nutriments, dont le collagène (fournit la fermeté), l’élastine (fournit l’élasticité) et le glycosaminoglycanes ou « GAG » (procure une hydratation). De plus, il y a des facteurs intrinsèques et extrinsèques qui contribuent à l’affaissement et la formation des rides sur la peau.
Intrinsèque :
C’est le processus naturel du vieillissement qui se produit à l’intérieur de votre corps. Après votre 20e anniversaire, votre peau produit environ 1% de moins de collagène chaque année, en plus, se produit aussi une diminution de la production d’élastine et GAG, amenant la peau à devenir plus mince et plus fragile.
Extrinsèque :
Cela fait référence à l’impact des dommages du soleil et de l’environnement. Les facteurs extrinsèques, tels que les dommages UV et l’exposition à la pollution, entraînent une augmentation drastique de la perte de collagène, d’élastine et GAG, ainsi des décolorations et des changements de texture de votre peau. Tout cela conduit à des rides profondes, les taches solaires, le relâchement, la peau rugueuse …
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Comment prévenir ou atténuer ses facteurs :
1. Arrêtez de manger trop de sucre :
Le sucre provoque non seulement des maladies chroniques et de l’obésité, mais il fait également des ravages sur votre peau. Vous devez réduire votre consommation de sucre transformé et raffiné pour avoir une peau plus juvénile et rayonnante.
2. Faire des exercices :
Faire régulièrement des exercices permet de maintenir votre corps sain et gardera votre corps fort et sain de l’intérieur. Vos poumons, le cœur et d’autres organes seront en meilleure santé et travailleront plus efficacement à pomper le sang autour de votre corps et éliminer les toxines qui causent le vieillissement.
3. Se protéger contre le soleil :
Protéger votre peau contre la surexposition au soleil est cruciale pour prévenir les taches de vieillesse et les rides. Lorsque vous le pouvez, portez des chapeaux, utilisez des parapluies ou portez des manches longues. Protégez de vous par tous les moyens possibles contre les rayons forts du soleil.
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4. Déstresser :
Le stress chronique a un impact énorme sur votre santé et vous fait vieillir plus que vous ne le réalisez. Souvent, l’un des premiers endroits affecté par le stress est la peau. Vous devez trouver un moyen de déstresser qui fonctionne le mieux pour vous, et envisager d’essayer des huiles essentielles telles que l’huile de rose pour vous aider à vous détendre.