Les problèmes d’insomnie sont très récurrents de nos jours, notamment avec la surproduction technologique de Smartphone ou Tablettes révolutionnaires devant lesquels des millions d’utilisateurs dans le monde entier passent plusieurs heures avant d’aller dormir.
Quand on dort mal, on est confronté à certains problèmes de ballonnements, de diarrhée ou de constipation, ou encore une mauvaise digestion qui ronge notre estomac et nous empêche de dormir le soir.
Le lait d’amande comme remède naturel multitâches :
Le lait d’amande ne contient ni de gluten, ni de lactose et son cholestérol est bon, au même titre que le lait de vache. Riche en vitamine E, le lait d’amandes est un puissant antioxydant naturel qui a la capacité de prévenir les dégâts du vieillissement au niveau de la peau. En outre, on y trouve du zinc, du potassium, magnésium et des vitamines (D, E et A) avec une grande teneur en protéines et en Oméga 6.
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Le lait d’amande est le lait le moins calorique, car il contient juste 40 calories contre 140 du lait de vache, 120 du lait de riz ou encore du lait de soja avec 80 calories.
Ce mélange est super simple, et vous permettra d’atteindre de nombreux avantages pour la santé en sirotant une tasse avant le coucher.
Voici comment préparer cette recette maison :
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