Regroupant de nombreuses maladies d’origine inflammatoire, l’arthrite est un terme souvent utilisé pour désigner toute forme de trouble qui affecte les articulations. Il se manifeste par des douleurs articulaires parfois intenses. Nous vous présentons des remèdes naturels pour le soulager.
L’arthrite est une affection commune caractérisée par l’inflammation, la raideur et les douleurs au niveau des mains, des doigts, des coudes, les genoux, les hanches, la mâchoire, et autres articulations du corps. Il ne peut être guéri définitivement, mais certains remèdes naturels peuvent aider à soulager les symptômes.
Ce qu’il faut savoir sur l’arthrite :
L’arthrite est une condition très fréquente, mais elle n’est pas bien comprise. En fait, «l’arthrite» n’est pas une maladie unique; C’est une façon informelle de se référer à la douleur articulaire ou à différentes maladies articulaires.
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Les symptômes articulaires courants de l’arthrite comprennent l’enflure, la douleur, la rigidité et la diminution de la mobilité. Les symptômes peuvent apparaître et disparaître d’eux-mêmes. Ils peuvent être légers, modérés ou sévères. Ils peuvent aussi rester à peu près les mêmes pendant des années, mais peuvent progresser ou empirer avec le temps.
Une arthrite grave peut entraîner une douleur chronique, une incapacité à faire des activités quotidiennes. De plus, l’arthrite peut provoquer des modifications articulaires permanentes. Ces changements peuvent être visibles, mais souvent les dégâts ne peuvent être observés que sur les rayons X. Certains types d’arthrite affectent également le cœur, les yeux, les poumons, les reins et la peau, en même temps que les articulations.
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Découvrez les remèdes naturels qui peuvent aider à soulager les symptômes de l’arthrite :
Les aliments anti-inflammatoires :
Le choix des aliments peut être un facteur lorsqu’il s’agit de la gestion et du soulagement de l’arthrite. Selon Reader’s Digest, une étude suédoise a découvert que les personnes qui s’étaient engagées dans un plan alimentaire méditerranéen, basé sur les herbes, les oignons, l’ail, les noix, l’huile d’olive, le poisson, les grains entiers, les fruits et les légumes, avaient réduit l’inflammation et obtenu une amélioration de leur capacité physique.
Le thé de curcuma et de gingembre :
Le curcuma et le gingembre font partie des remède-maisons que vous pouvez utiliser contre l’arthrite. Selon Everyday Roots, les deux sont de nature anti-inflammatoire, ainsi, ils devraient aider à gérer l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde.
Le curcuma possède également un ingrédient appelé curcumine, qui agit comme un antioxydant puissant. De plus, le curcuma possède des propriétés qui réduisent les niveaux d’enzymes responsables de l’inflammation.
Pour faire le thé de curcuma et de gingembre, vous aurez besoin de deux tasses d’eau, une demi-cuillère à café de curcuma broyé, une demi-cuillère à café de gingembre moulu et du miel selon votre goût. Pour préparer le thé, les deux tasses d’eau sont mises à ébullition et on y ajoute les demi-cuillères à café de gingembre et de curcuma. On les laisse mijoter pendant dix à 15 minutes. Après quoi, vous pouvez laisser refroidir et ajouter le miel.
Les Exercices :
L’exercice est un autre remède contre l’arthrite. L’activité physique est bénéfique pour les personnes atteintes d’ostéoarthrite. Les exercices de renforcement comme les exercices isotoniques et isométriques sont les plus recommandés en ce sens.