Les cheveux blancs comptent parmi les premiers signes de l’âge. Ils apparaissent généralement entre les 40 et les 45 ans, selon le type de cheveux, l’ethnie et divers facteurs génétiques.
Cependant, dans certains cas, ils peuvent apparaître bien avant cet âge moyen, durant la vingtaine.Si ce processus de vieillissement intervient durant cette période de la vie, c’est bien souvent pour des raisons héréditaires.
Si 50% de vos cheveux deviennent gris ou blancs avant vos 40 ans, il y a de fortes probabilités que vous souffriez d’une pathologie relativement grave, comme le diabète ou le vitiligo.Dans des cas plus bénins, il peut s’agir d’une conséquence d’une altération de la thyroïde, de l’anémie ou d’une carence en nutriments.
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Une chute excessive des cheveux accompagnée de problèmes de la peau :
Des fois, vous pourrez remarquer des ongles cassants et un chute excessive de vos cheveux sans se rendre compte de ce qui ne va pas. Ces deux signes sont l’expression d’une carence en biotine, une vitamine qui assure au corps la régulation de sa température corporelle interne, la force des cheveux, la santé de la peau et des ongles.
Pour rétablir cette situation, il va falloir consommer des aliments riches en biotine :
- Les bananes,
- l’avocat,
- les amandes,
- les tomates,
- les carottes,
- les œufs,
- le saumon,
- les flocons d’avoine, etc…
L’engourdissement des mains, des pieds :
On dit d’un muscle qu’il est engourdi lorsqu’il est légèrement paralysé. Cette sensation peut affecter une partie ou la totalité des membres du corps.
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Le danger devient imminent quand ces cas d’engourdissement des mains ou des pieds deviennent très fréquents et répétitifs.
Entre autres, ce problème est le symptôme principale d’une carence en vitamines B5, B6, B12, en potassium et en calcium.
Vous devez faire attention à ne jamais négliger les aliments riches en vitamines du groupe B, notamment en parlant des épinards, de la betterave, des asperges, des crustacés et des graines de tournesol.