Suivez ce régime alimentaire d’une semaine pour perdre 5 kg naturellement !

Accueil » Maigrir » Régimes minceur » Suivez ce régime alimentaire d’une semaine pour perdre 5 kg naturellement !

Au-delà de l’apparence physique, le surpoids représente une grande menace pour la santé. C’est pourquoi de nombreuses personnes en surpoids, recherchent constamment des moyens et conseils utiles pour les aider à conjurer ce problème.

Si vous faites partie de ces personnes en surpoids, sachez que la première chose à revoir c’est votre alimentation. Cela étant dit, vous devriez savoir que vous pouvez perdre du poids naturellement avec le régime spécial que nous vous présentons dans cet article.

Le régime d’une semaine :

Jour n ° 1 : Journée des fruits

Le premier jour ne consommez que des fruits. Incluez des fruits tels que les papayes, les pommes, les ananas, etc.

Jour n ° 2 : Journée végétarienne

Le deuxième jour, vous devriez consommer des légumes tout au long de la journée. Vous pouvez commencer la journée avec des pommes de terre cuites afin que les glucides puissent se décomposer pendant la journée. Incluez les légumes qui sont riches en fibres, comme le brocoli et les haricots.

LIRE AUSSI:
Prenez seulement 2 tasses de cette boisson par jour pour avoir un ventre plat!

Jour n ° 3 : Journée fruits et légumes

Le troisième jour consommez une combinaison de fruits et de légumes.

Jour n ° 4 : Journée du lait et de la banane

Consommez des bananes et du lait toute la journée. Vous pouvez consommer jusqu’à 10 bananes et 3 verres de lait.

Jour n ° 5 : Jour de Fête

Vous devriez manger de la viande maigre ce jour-là. Par exemple, du poulet maigre ou des filets de poisson ainsi que jusqu’à 8 tomates. Vous devriez boire plus d’eau, c’est-à-dire de 12 à 15 verres, afin de favoriser l’élimination de l’acide urique produit par le corps en raison de l’apport de viande.

Jour n ° 6 : Viande et légumes

Au déjeuner, vous pouvez manger de la viande maigre avec une combinaison de quelques légumes.

Jour 7 : Riz et légumes

Vous pouvez inclure des légumes et des fruits pour le dernier jour. Assurez-vous que vous utilisez du riz brun.

Likez et Partagez cet article sur Facebook
VOUS AIMEREZ AUSSI