Tout le monde en parle! UN RÉGIME qui vous aidera à perdre jusqu’à 5 kg en 13 jours seulement !

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Bien que ce régime semble dur, si vous réussissez à la suivre, vous pouvez perdre jusqu’à 5 kg en seulement 2 semaines ! Intéressant… N’est-ce pas ? Après les 13 jours, vous pouvez revenir à votre alimentation habituelle, mais avec un nouveau corps !

Pendant ce régime, vous devez arrêter la consommation de la bière, du vin et des sucreries pour réussir votre processus de perte de poids. Après les 13 jours, vous pouvez répéter ce régime, mais seulement après 6 mois.

Maintenant, il est temps dé découvrir votre premier régime minceur !

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Jour 1

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Petit-déjeuner : une tasse de café avec une demi-cuillère à café de sucre
Déjeuner : 2 œufs bouillis, 200 g d’épinards cuits et une tomate
Dîner : 200 g de steak grillé et une salade à base de légumes verts (concombre, laitue…) avec de l’huile et du jus de citron

Jour 2

Petit déjeuner : une tasse de café et une demi-cuillère à café de sucre
Déjeuner : 200 g de jambon et une tasse de yaourt
Dîner : le même dîner que Jour 1 plus un fruit

Jour 3

Petit déjeuner : le même jour que le Jour 1 et un morceau de pain grillé
Déjeuner : 2 œufs bouillis, une tranche de jambon, une salade
Dîner : céleri bouilli de taille moyenne, tomate, fruit

Jour 4

Petit déjeuner : le même que le jour 1 et une tranche de pain grillé
Déjeuner : un jus d’orange ou de pomme fraîchement pressé et une tasse de yaourt
Dîner : un œuf à la coque, une carotte, 200 g de fromage cottage

Jour 5

Petit-déjeuner : une carotte et un jus de citron
Déjeuner : 200 g de saumon ou de truite bouillis ou cuits avec du jus de citron et une cuillère à soupe de beurre
Dîner : 200 g de steak, salade du jour 1 et quelques branches de céleri cru

Jour 6

Petit déjeuner : le même que le Jour 1, plus une tranche de pain grillé
Déjeuner : 2 œufs et une carotte
Dîner : 250 g de blanc ne de poulet cuit ou grillé et salade d’épinards à l’huile d’olive et au jus de citron

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Jour 7

Petit déjeuner : une tasse de thé sans sucre
Déjeuner : De l’eau seulement
Dîner : 200 g de côtelettes d’agneau grillées et une pomme

Jour 8

Petit déjeuner : une tasse de café et une demi-cuillère à café de sucre
Déjeuner : 2 œufs cuits, 200 g d’épinards cuits, une tomate
Dîner : 200 g de steak, salade verte à l’huile d’olive et au jus de citron

Jour 9

Petit-déjeuner : une tasse de café avec une demi-cuillère à café de sucre
Déjeuner : une demi-tranche de jambon et une tasse de yaourt
Dîner : le même jour que le Jour 1 et quelques fruits

Jour 10

Petit déjeuner : le même jour que le Jour 1 et une tranche de pain grillé
Déjeuner : 2 œufs cuits, une tranche de jambon et la même salade du Jour 1
Dîner : céleri de taille moyenne bouilli, tomate, fruits

Jour 11

Petit déjeuner : le même jour que le Jour 1 et une tranche de pain grillé
Déjeuner : jus d’orange fraîchement pressé et une tasse de yaourt
Dîner : un œuf à la coque, une carotte, 200 g de fromage cottage

Jour 12

Petit-déjeuner : un jus de carottes et de citron
Déjeuner : 100 g de saumon bouilli avec une cuillère à soupe de beurre et de citron
Dîner : 200 g de steak, salade d’épinards, une branche de céleri

Jour 13

Petit déjeuner : le même jour que le Jour 1 et une tranche de pain grillé
Déjeuner : 2 œufs et une carotte râpée avec du jus de citron
Dîner : 250 g de poitrine de poulet grillé ou cuit, salade verte avec de l’huile d’olive et du jus de citron

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