Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les adultes. Il l’emporte sur le cancer, les accidents de voiture et même les décès liés aux opioïdes. En fait, les maladies cardiaques sont à l’origine d’un décès sur 4 par an. Ce qui rend ces statistiques encore plus dévastatrices est le fait que de simples précautions peuvent être prises pour prévenir les maladies cardiaques.
La prévention commence par la connaissance des facteurs de risque. Certaines personnes ont naturellement un risque accru d’avoir des maladies cardiaques en raison de facteurs de risque incontrôlables tels que l’âge, le sexe, la race, les antécédents médicaux de leur famille ou leurs propres antécédents cardiovasculaires. Mais au delà de ces facteurs, il existe d’autres facteurs de risque dont nous avons tous les moyens de contrôler pour éviter d’éventuels problèmes cardiaques.
1. Pression artérielle élevée :
Lorsque la force du sang contre les parois des vaisseaux sanguins est constamment trop élevée, on parle d’hypertension artérielle.
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Elle provoque les maladies cardiaques car cette pression constante rend plus difficile pour le cœur et les vaisseaux sanguins de distribuer l’oxygène dans tout le corps, ce qui peut affecter le fonctionnement de certains organes, comme le cerveau.
2. Taux de mauvais cholestérol élevé :
Votre corps produit du cholestérol pour ajouter de l’intégrité structurelle aux membranes cellulaires, produire des hormones et aider à la production de bile et à la digestion des aliments. Il y a deux types de cholestérol dans notre corps.
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Les lipoprotéines de haute densité (HDL) favorisent la santé cardiaque en réduisant la quantité de cholestérol accumulé dans le sang. Par contre, les lipoprotéines de basse densité (LDL) sont considérées comme le «mauvais» cholestérol, et leur taux élevé peut conduire à des maladies cardiaques.
3. Diabète :
Saviez-vous qu’une personne atteinte de diabète de type 2 est plus susceptible de développer une maladie cardiaque? Cette association est due, en partie, à l’hypertension artérielle et à l’hypercholestérolémie souvent observées chez les diabétiques.
En plus de ces facteurs de risque supplémentaires, l’augmentation de la glycémie d’un diabétique exerce également une pression sur les nerfs qui relient le cœur et les vaisseaux sanguins.
4. Tabagisme et l’obésité :
Ce sont les deux principaux facteurs de risque de maladie cardiaque parce qu’ils jouent souvent un rôle dans le développement des autres facteurs de risque. Par exemple, une personne en surpoids ou obèse est plus susceptible de développer de l’hypertension et du diabète qu’une personne plus mince.
Le tabagisme est similaire en ce sens qu’il peut augmenter à la fois votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle tout en abaissant vos niveaux de bon cholestérol (HDL). Cela peut vous rendre vulnérable à des taux de cholestérol élevés et malsains.