7 techniques pour avoir plus d’énergie, quand vous êtes trop fatigués!

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« Fatigué d’être fatigué », une expression ironique qui pourrait même paraître insensée, mais cela résume bien la sensation qu’on a après nous être surpassé à plusieurs reprises jusqu’au point d’avoir atteint nos propres limites.

En éprouvant une telle sensation, cela vous plonge dans état de vulnérabilité permanente, où vous sentez frustré de vous-même et de votre incapacité à atteindre vos objectifs. On ne peut vivre pendant longtemps avec un tel état d’esprit, c’est pourquoi nous vous présentons des techniques pour refaire plein d’énergie et continuer à profiter pleinement de votre vie.

1. Commencez par vous recentrer sur vous-même :

L’homme est un être doté d’un corps et d’un esprit, deux composantes nous qui différencient de robots. Ainsi, après tout effort, le corps humain a besoin de repos. La durée dépend notamment de la nature de votre effort.

Trop fatigué pour entreprendre quoi que ce soit ? Utilisez ces techniques pour une revitalisation totale !

Votre dévotion à votre travail ou votre désire de répondre aux besoins de votre famille, de vos amis ou autres connaissances, ne doit pas vous empêcher de consacrer du temps à vous-même. Si leurs besoins requièrent plus que vous ne pouvez offrir, il n’y a pas du mal à dire non !

2. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler :

Il faut reconnaître que l’être humain a une propension à être plus attiré par les choses difficiles d’accès. Mais c’est une erreur d’investir son temps et son énergie dans des causes perdues.  Au lieu de cela, nous devons nous concentrer exclusivement sur les choses qui sont à notre portée, sur ce que nous pouvons contrôler et qui peut produire des résultats clairs.

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3. Maîtrisez vos attentes :

Cela revient presque au point précédent. En plus d’avoir des ambitions parfois démesurées, nous avons la mauvaise habitude de trop compter sur certaines personnes, ainsi que certaines choses qui ne sont pas pour autant fiables.

Alors quand vous vous attendiez à ce quelqu’un fasse une telle chose pour vous, ou que vous souhaitiez que telle chose se passe de la sorte pour que vous puissiez atteindre votre objectif, il se peut que vous finissiez par être dessus.

« Si je fais cela, j’obtiendrais quelque chose ». « Si telle personne m’accorde cette faveur, tout se passera comme prévu ». « Si j’atteins cet objectif, je vais pouvoir être heureux-se ». Non ! De telles pensées sont à éviter.

S’il est certain que nous fixer des objectifs est une excellente manière de progresser dans la vie, nous devons faire attention à ne pas avoir des attentes démesurées et dont le succès ne dépend pas de nous.

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