Comme l’alimentation est la principale cause du surpoids, c’est aussi par elle que vous pouvez y remédier. La solution est toute simple, évitez les aliments riches en sucre et en graisse, puis les remplacer par des aliments sains, nutritifs et peu caloriques. Pour cela, nous vous recommandons les salades.
Si vous souhaitez perdre du poids, les plats de salade sont la nourriture qu’il vous faut, un mélange savoureux de légumes, fruits et légumineuses vous permettant de faire le plein de nutriments et brûler des calories en même temps. Il y a plein d’avantages à inclure les salades dans votre alimentation, découvrez les.
Un véritable délice :
Ce qu’il y a de remarquable avec les salades, c’est que vous pouvez concocter le plat que vous désirez en ajoutant les légumes, fruits, et légumineuses de votre goût. Ainsi, vous avez la liberté de choisir les ingrédients que vous raffolez pour en faire un plat très savoureux.
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Peu caloriques :
Les salades sont une concoction de légumes, de légumes, de légumineuses, d’épices… des aliments connus pour leur apport calorique faible. Par contre, ils sont une bonne source de fibres qui font que vous sentiez rassasié. Ils fournissent aussi plein de nutriments essentiels à l’organisme et assure une bonne hydratation.
Un apport complet de vitamines et de protéines :
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Il est important de savoir que les légumes sont majoritairement une excellente source de calcium, de fer, vitamine C et D, et plein d’autres. Combinés avec d’autres aliments comme la dinde, vous pouvez obtenir un plat très protéiné. Un allié pour la santé et le bien être de manière générale.
Voici quelques recettes de salades que vous pouvez ajouter à votre régime dès à présent :
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