Nous savons tous combien il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée pour préserver un bon état de santé. Cependant, beaucoup d’individus rencontrent des difficultés dans le choix des aliments qu’ils consomment, ne sachant pas lesquels seront les plus bénéfiques. Vous pourrez peut être vous inspirer du régime alimentaire que nous présentons dans cet article.
Nous vous proposons de découvrir le régime alimentaire atypique qu’a adopté un nutritionniste pendant toute une journée. Les nutritionnistes étant ceux qui disposent du plus de savoir en matière d’alimentation, leur choix alimentaire ne peut qu’être bénéfique pour la santé.
Qu’est-ce qu’un régime alimentaire sain et équilibré ?
Contrairement à ce que beaucoup s’imaginent, le régime alimentaire de notre nutritionniste n’est pas basé uniquement sur les légumes tels que le chou frisé, le quinoa ou encore les salades… Ces aliments sont bénéfiques, il faut le reconnaître, mais s’agissant d’un régime alimentaire équilibré, beaucoup d’autres types d’aliments peuvent être ajoutés à votre régime.
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Pour une alimentation saine et équilibrée, il faut surtout mettre l’accent sur la qualité des ingrédients que vous consommez. Ainsi, il faut choisir des options propres et organiques, surtout en ce qui concerne les protéines animales. Sans quoi vous ne pourrez tirer profit de tous les avantages qu’offrent ces aliments.
Le plus important est surtout d’éviter la consommation des aliments transformés vendus dans les fastfoods. Ces aliments n’apportent aucun avantage nutritionnel et peuvent être à l’origine de graves soucis de santé. Vous devez plutôt privilégier les aliments comme les légumes, les fruits, les noix et les graines.
Voici les aliments qu’a consommés un nutritionniste pendant toute une journée :
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