#5. Gatorade (ou toute boisson énergétique ou sportive) < Eau de coco + Organifi :
Gatorade est une boisson sportive naturelle qui offre les mêmes nutriments que les boissons formulées pour le sport, comme le magnésium, le calcium, le potassium, le sodium et le phosphore, avec le bonus supplémentaire d’électrolytes, fructose et saccharose. En d’autres mots du sucre et du sel.
Organifi et l’eau de coco est un mélange rempli de phytonutriments qui stimulent l’énergie, les antioxydants et les adaptogènes. Il vous aide à garder revigoré et alcalinisé toute la journée.
Promoted Content
#6. Latte au sucre > Café noir biologique au beurre ou huile de coco :
Au lieu d’un latte chargé de sucre, optez pour le café noir biologique avec de l’huile de coco et du beurre. Pour plus de saveur, ajoutez un peu de stevia à la vanille. Il a été scientifiquement démontré que le café noir diminue le stress oxydatif et donc réduit le risque de maladies comme le cancer. Selon une étude publiée dans le «Journal of Nutrition and Metabolism», le café aide à prévenir et à traiter le diabète aussi.
#7. Margarine < beurre ou ghee :
La margarine contient des produits chimiques, des produits laitiers et du sucre. Il se compose de gras trans, qui sont connu pour augmenter le mauvais cholestérol et abaisser le bon cholestérol. D’autre part, le beurre ou le ghee a un profil nutritionnel robuste, fournissant une quantité solide de minéraux tels que le chrome, le sélénium, le zinc, le cuivre et le magnésium ainsi que des vitamines A, D, E et K. C’est une bonne source d’iode.
#8. Sucre < Cannelle :
Le cannelier de Ceylan est la «vraie» cannelle emballée avec l’Aldéhyde cinnamique, un composé qui a un effet positif sur le métabolisme et la santé globale. La cannelle contient des quantités relativement importantes d’antioxydants et elle dépasse même l’origan et l’ail en termes de leur activité antioxydante. Il agit également comme un agent anti-inflammatoire qui aide à réduire le risque de diverses maladies. Cependant sa consommation est dangereuse dans certains cas.
Promoted Content
# 9. Pain < Chou cavalier :
Le pain est chargé de sucre, de gluten et de glucides, qui sont une mauvaise idée pour ceux qui essaient de perdre du poids. Le Chou cavalier, d’autre part, est plein de nutriments, tels que le manganèse, le calcium, la fibre, les vitamines B, et les vitamines A, C et K. Ils ont des propriétés hypolipidémiants.
#10. Crème aigre < Yogourt grec :
Le yogourt grec contient de bonnes bactéries qui sont bénéfiques pour l’intestin et le système immunitaire. Ceux qui sont intolérants au laitier devraient l’éviter et opter pour le kéfir biologique. Bien que ce soit encore des produits laitiers, la quantité de bonnes bactéries qu’il contient aide à inverser l’intolérance au lactose. Toujours acheter organique!