Nos besoin en termes de rapidité nécessitent très souvent d’acheter des aliments industriels, préparés à base d’ingrédients transformés. Mais pour des soucis de santé, nous vous conseillons de prendre souvent de passer dans votre cuisine, et de vous préparer un plat fait à partir d’ingrédients frais.
Un régime alimentaire basé sur des aliments transformés peut très souvent entraîner des complications de votre état de santé. Cela peut avoir des impacts sur votre poids corporel et vous causer bien d’autres soucis sanitaires. Pour vous éviter tout risque de ce genre apprenez à cuisiner chez vous l’un de ces super-aliments que nous vous faisons découvrir.
C’est quoi un super-aliment ?
C’est peut être votre première fois d’entendre cette expression « super-aliment ». On parle de super aliments, lorsque les aliments que vous consommez ne sont pas trop altérés ou sinon transformés. En d’autres termes il s’agit des aliments qui sont encore très proches de leur état naturel.
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Les super aliments contiennent un nombre assez important de nutriments. Ce qu’il convient surtout préciser c’est que les effets négatifs qu’ils peuvent éventuellement présentés sont presque nuls. En somme on les appelle ainsi en raison de leur richesse nutritionnelle, qui procure au corps beaucoup de bienfaits, et ne nuisent pas à la santé !
Ce sont des aliments essentiellement crus et encore frais.
Voici donc une liste de 4 super-aliments à la fois appétissants et nutritionnels pour vous assurer une santé sans maladies :
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