Avez-vous déjà pensé aux boissons que vous devez arrêter de consommer ? Saviez-vous que certaines boissons que vous consommez peuvent représenter jusqu’à 30% de votre apport quotidien en calories ?
On a tendance à boire des lattés, des jus de fruits industriels et des boissons gazeuses bourrés d sucre et contenant beaucoup de calories. Dans la liste qui suit, vous trouverez les boissons qu’il va falloir abandonner pour votre bien-être …
Voici 4 boissons que vous devez arrêter de boire immédiatement:
1. Les boissons gazeuses
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Aux États-Unis, chaque personne consomme au moins de 350 ml de boisson gazeuse par jour, raison pour laquelle le taux d’obésité est élevé ! En effet, les boissons gazeuses sont étroitement liées à l’obésité et à d’autres problèmes de santé plus graves.
Les boissons gazeuses, notamment les sodas, augmentent le risque d’érosion dentaire, de déshydratation, de diabète et de la dépendance à la caféine. Certaines études scientifiques démontrent également que ces boissons peuvent également entraîner des problèmes vasculaires, comme les accidents vasculaires cérébraux (AVC), les crises cardiaques et la mort vasculaire.
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2. Les jus de fruits industriels
Dans le cadre du processus de production en série, les grandes marques de jus (jus d’orange, jus de pomme) ajoutent des arômes artificiels, des conservateurs chimiques et des édulcorants afin de vous préparer un jus similaire à celui qui apparaît sur l’emballage !
Les jus de fruits que vous achetez n’ont rien de naturel… Certains producteurs de jus de fruits industriels utilisent des pesticides contenant de l’arsenic, un métal lourd pouvant causer le cancer et les maladies cardiaques.