Dans cet article, 4 excellents exercices de Yoga pour soulager cette douleur sciatique en complément à ce votre médecin vous prescrira :
Demi-torsion vertébrale :
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A défaut d’être d’une grande souplesse, cette posture est excellente pour vous. Il faut positionner une chaise devant vous, mettre votre jambe droite sur la chaise et votre main droite sur le dos des hanches. Restez comme ça durant 30 secondes. Faites pareillement pour la jambe gauche.
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