Pour s’abandonner au sommeil comme un bébé, voici la recette à la banane et à la cannelle à préparer et à consommer chaque soir :
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Notre boisson se composera de bananes et de cannelle, les deux seuls ingrédients qui combleront votre carence en minéraux, la cause principale des troubles du sommeil.
La banane est un fruit exotique qui vous procurera du potassium et du magnésium, deux minéraux qui réduiront l’excès de cortisol, en cas d’anxiété, et feront détendre vos muscles.
Quant à la cannelle, c’est un relaxant excellent qui permettra à votre sang de mieux circuler afin de retrouver un sommeil doux et profond durant la nuit.
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Pour préparer ce thé à la cannelle et à la banane, il va vous falloir découper une banane en morceaux et les mettre dans de l’eau en train de bouillir. Retirez le mélange du feu après dix minutes et filtrez le mélange de cette infusion en y ajoutant une petite cuillère de la cannelle.
Un verre de ce thé doit être pris une heure avant d’aller au lit pour que vous puissiez retrouver un sommeil de bébé.