Cinq (5) habitudes à éviter pour se sentir mieux dans sa peau … Faites-en votre Mode de Vie !!

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Voici 5 mauvaises habitudes que vous deviez cesser immédiatement si vous voulez être en bonne santé :

1. Fumer :

 

Beaucoup de gens sont conscients que le tabagisme est extrêmement nocif pour leur santé et pourtant ils continuent avec cette mauvaise habitude. De plus, ils se mettent à fumer juste après le repas, ce qui est fortement déconseillé.

Après avoir pris un repas, vous devez attendre quelques heures avant de fumer une cigarette, cela en raison du fait que les cigarettes contiennent de la nicotine qui peut se lier à l’oxygène essentiel pour la digestion, permettant ainsi au corps d’absorber plus de carcinogènes que d’habitude. Selon certaines études, le fait de fumer juste après un repas équivaut à fumer 10 cigarettes à la fois. En outre, cela peut augmenter votre risque de cancer du poumon et de l’intestin.

2. Mangez des fruits :

Le meilleur moment pour consommer des fruits est avant un repas, car les fruits nécessitent des enzymes différentes afin d’être digérés. En outre, les sucres contenus dans les fruits ont besoin de plus de temps pour être complètement absorbés. Pour profiter pleinement de tous les avantages en vitamines, nutriments, fibres et autres, les fruits doivent être consommés sur un estomac est vide. D’autre part, manger des fruits après un repas peut provoquer des brûlures d’estomac, l’indigestion, et de l’éructation.

3. Dormir :

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