Comment procéder ?
- 1er jour : Commencez la première journée de cette cure en buvant 300 ml d’eau citronnée, avant de prendre votre petit-déjeuner. Ensuite, consommez 300 ml de jus de pamplemousse. Si vous n’arrivez pas à supporter le goût fort du pamplemousse, optez pour la même quantité de jus d’ananas.
- 2ème jour : Buvez 300 ml de jus de carotte frais durant votre petit déjeuner et votre déjeuner. Vous devez aussi accompagner votre déjeuner d’un jus riche en potassium comme un jus de banane, de poire ou d’abricot.
- 3ème jour : La dernière étape de cette cure consiste à boire 300 ml de jus de canneberges avant de se coucher
Autres astuces :
- Il est conseillé de prendre un bain relaxant de 20 minutes pendant ces trois jours de cure, ce qui va permettre d’expulser les toxines de votre corps à travers la transpiration.
- Vous pouvez aussi mettre 5 à 10 gouttes d’huile d’eucalyptus dans un bol d’eu chaude et inhaler la vapeur. N’oubliez pas de couvrir votre tête avec une serviette. Cela va aider à dégager vos voies respiratoires et optimiser le processus d’élimination des toxines.
- Il est recommandé d’éviter les exercices éprouvants, qui peuvent fatiguer non seulement les muscles mais aussi les poumons.
