Voici les différents avantages dont vous bénéficiez pour la santé, selon que vous preniez une douche chaude ou une douche froide :
Douches chaudes :
- Vous obtenez un soulagement de la raideur et de la douleur musculaire.
- La vapeur de douche chaude peut nettoyer vos sinus, ce qui est utile si vous avez un rhume.
- Douches chaudes sont évidemment utiles pour se débarrasser d’un refroidissement profond, surtout si vous avez été dehors pendant un temps froid toute la journée.
- Il y a un certain nombre d’études qui ont montré comment les douches chaudes peuvent aider à une personne à déstresser, en permettant au cerveau de libérer plus d’ocytocine, un produit chimique qui aide à soulager l’anxiété et le stress.
Douches froides :
- Les douches froides peuvent aider à brûler les graisses en activant le type de graisse dans notre corps qui stimule la combustion des calories.
- Prendre une douche froide après une séance d’exercices peut réellement stimuler la récupération.
- Si vous voulez être bien éveillé le matin, comme si vous venez de boire votre tasse de café, vous devez prendre une douche froide.
- Les douches froides peuvent également améliorer votre système immunitaire et même améliorer votre circulation sanguine, contribuant à réduire vos risques de maladies.
