Outre le fait de brûler de la graisse, ces exercices rapides et simples vont pouvoir :
L’application de ces exercices permet de renforcer les muscles fessiers, en plus du fait de se débarrasser de la cellulite.
Renforcer les muscles des jambes et des pieds…
Avec ces exercices, il est possible de travailler les muscles des pieds, parce qu’une partie du poids est soutenu par vos jambes justement. Il est d’ailleurs normal que vous ressentiez des brûlures dans les muscles, notamment lorsque vos jambes ont été longtemps en inactivité physique.
À chaque fois que vous allez pratiquer l’exercice de la planche, tous vos muscles abdominaux vont être sollicités, ce qui va vous aider à obtenir rapidement un ventre plat :
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