Beaucoup de gens sont maintenant conscients de l’importance du microbiome intestinal. Certains prennent même des mesures pour le protéger, en minimisant l’utilisation d’antibiotiques et en favorisant la consommation d’aliments fermentés pour maintenir un équilibre sain.
Ces micro-organismes se trouvent non seulement dans l’intestin, mais aussi dans l’ensemble du corps, y compris sur la peau. Tout comme l’intestin nécessite un état microbien équilibré pour fonctionner de manière optimale, l’équilibre des bactéries et des autres microbes sur la peau est également important.
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L’expérience « sans douche » du Docteur James Hamblin
Si vous passez 20 minutes par jour sous la douche, cela équivaut à environ deux ans de votre vie passée dans votre salle de bain ! D’autre part, vous dépensez beaucoup d’argent pour acheter les shampoings, les après-shampoings, les gels douche, le savon, entre autres… Et si vous deviez prendre votre douche une fois tous les deux jours, ou une fois tous les trois jours ? Docteur James Hamblin, rédacteur en chef de The Atlantic, a arrêté de prendre sa douche quotidiennement. Il partage son expérience :
« J’ai commencé à utiliser moins de savon, moins de shampoing, moins de déodorant et moins de douche. Je suis passé de tous les jours à tous les trois jours. Mais je continue à me laver les mains tout le temps, c’est un geste extrêmement important pour prévenir les maladies transmissibles ». Selon Hamblin, au début on peut sentir mauvais et avoir la peau et les cheveux gras. C’est le résultat direct des douches excessives. L’odeur du corps est dégagée lorsque les bactéries se nourrissent des sécrétions huileuses de la sueur et des glandes sébacées.
En effet, l’utilisation du savon supprime les bactéries temporairement, mais cela se rétablit rapidement à cause d’un déséquilibre qui favorise les microbes productifs d’odeurs. Lorsque vous arrêtez l’utilisation de savon et de shampoing, l’écosystème a l’opportunité de se redresser et, de ce fait, l’odeur corporelle indésirable disparaît en grande partie. « … L’écosystème atteint un état stable, et on arrête de sentir mauvais », explique Hamblin. Il ajoute : « Je veux dire qu’on ne va pas sentir l’odeur d’eau de rose… Vous allez sentir juste comme un “être-humain” ».
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