Voici comment vous pouvez remédier à la paralysie du sommeil si elle vous arrive fréquemment :
De manière générale, la paralysie du sommeil ne nécessite aucun traitement particulier puisqu’elle survient très rarement. Cependant, si vous en souffrez fréquemment vous devez sans doute revoir certaines de vos habitudes, à commencer par l’adoption d’une heure de sommeil précise.
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Dormir à des heures irrégulières constitue l’une des principales causes de la paralysie du sommeil. Vous pouvez également vous faire aider par des tisanes à base de plantes aux effets relaxants, telles que la verveine ou la camomille. De plus, vous pouvez tenter de diminuer votre niveau de stress en pratiquant des exercices de relaxation et de détente tels que le Yoga.