Le cancer peut être évité avec une activité physique régulière. Mais des millions de personnes au Royaume-Uni, augmentent le risque de mort prématurée à cause d’un mode de vie sédentaire se caractérisant par une durée moyenne de marche de moins de dix minutes par mois !
La recherche a révélé que six millions de personnes d’âge moyen en Angleterre risquent le cancer et les maladies cardiaques à cause de la durée de marche estimée à mois de dix minutes par mois.
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Le mode de vie sédentaire augmente le risque de cancer
L’étude de Public Health England (PHE) révèle que quatre adultes sur dix âgés de 40 à 60 ans en Angleterre manquent de prestations importantes pour la santé.
« Nous savons tous que l’activité physique est bonne pour votre santé, mais pour la première fois, nous constatons les effets que des changements facilement réalisables peuvent apporter », a déclaré le Professeur Sir Muir Gray, conseiller clinique pour l’application Active 10 et la campagne One You lancé par PHE afin d’encourager l’activité physique.
Il ajoute : « En faisant seulement 10 minutes de marche à un rythme rapide tous les jours, un individu peut réduire de 15 % son risque de décès prématuré. Ils peuvent également prévenir ou retarder l’apparition du vieillissement et réduire davantage leur risque de problèmes de santé graves, tels que le diabète de type 2, les maladies cardiaques, la démence et certains cancers. »
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En effet, un manque d’activité physique contribue à un décès sur six au Royaume-Uni et coûte au NHS plus de 0,9 milliard de livres par an.
Une application simple est gratuite pour favoriser l’activité physique !
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