Une application simple est gratuite pour favoriser l’activité physique !
Des recherches antérieures ont révélé que l’activité physique réduit le risque du cancer de l’intestin, de la prostate, du sein, entre autres. Les résultats de cette recherche révèlent également comment les niveaux d’activité ont changé avec le temps.
Les gens au Royaume-Uni sont actuellement moins actifs qu’ils ne l’étaient dans les années 1960. Pour augmenter les niveaux d’activité, PHE a créé l’application Active 10 qui vous montre la vitesse de votre marche en temps réel et ce que vous pouvez améliorer.
L’application gratuite, approuvée par le Collège royal des médecins généralistes, a déjà aidé 50.000 personnes à devenir plus actives.
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Au lieu de regarder les distances et les étapes, cette application combine l’intensité et le temps de marche.
« Je sais d’emblée que jongler avec les priorités de la vie quotidienne signifie souvent que l’exercice sera oublié », a déclaré le Dr Jenny Harries, directrice médicale adjointe à PHE.
Elle ajoute :
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« Marcher au lieu de conduire ou faire une promenade rapide de dix minutes après votre déjeuner peut ajouter de nombreuses années de bonne santé à votre vie. L’application Active 10 est un moyen simple et gratuit d’aider quelqu’un à faire une marche plus rapide dans sa routine quotidienne ».