Des gastroentérologues américains partagent leurs secrets contre la constipation … Rares et efficaces !

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C’est parfois bizarre et quelque peu anodin cette sensation qu’on a souvent d’être coincé et ballonné en même temps. Ce n’est pas toujours facile de parler de cette maladie, puisque nous ne la considérons pas souvent comme telle…

Pour vous débarrasser de cette gêne que provoque la constipation, nous allons vous prodiguer quelques conseils qui, nous l’espérons bien, vous seront utiles prochainement.  Beaucoup de personnes souffrent de problèmes de constipation. Certaines statiques démontrent qu’environ 35 à 45% des adultes souffrent de constipation.

Les causes de la constipation :

Plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, la constipation correspond à un ralentissement du transit intestinal. Ce qui cause une réduction  de l’émission des selles.

Très généralement les personnes qui commencent par avoir des difficultés pour aller à la selle, puis par la suite lorsque des précautions ne sont pas prises, la personne finira même par ne plus y aller.

Ainsi la constipation peut être causée par un certain nombre de facteurs commençant par l’alimentation. Lorsque votre alimentation n’est pas riche en fibres, cela rend difficile la digestion et ralentit la progression des aliments le long du colon.

Le manque d’exercice peut aussi avoir les mêmes effets, car les mouvements que l’on effectue aident l’organisme à digérer les aliments.

En plus, la constipation peut aussi être provoquée par la prise de certains médicaments. Il s’agit des antidépresseurs, des antiacides et autres.

Voici les conseils prodigués par des gastro-entérologues pour éviter les soucis de constipation :

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