Voici le voyage de perte de poids d’Andy qui lui a permis de perdre plus de 75 kg en une année :
Andy a continué son voyage avec l’entraîneur personnel Jerry Hughes, qui a exigé au jeune homme un programme d’entraînement strict composé d’exercices de musculation trois jours par semaine et des exercices de cardio tous les jours de la semaine sans jour de repos.
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Les progrès d’Andy ont continué à tel point qu’il a perdu 60 kg de son objectif de perte de poids fixé à 77 kg. Pour une raison quelconque, encore une fois, il a eu un blocage mental qu’il ne pouvait pas surmonter.
Mais Hughes le rencontra avec encouragement. Il lui rappela sévèrement, mais gracieusement, à quelle distance il était arrivé. “Si tu avais vraiment réussi, tu ne me regarderais pas avec des larmes dans vos yeux.”. Andy a alors poursuivi sa quête et a finalement réussi à atteindre son objectif.
Les 3 règles d’Andy pour réussir :
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Faire de la recherche :
Lorsque vous allez à un restaurant avec des amis ou en famille, vous n’avez pas à vous abstenir de commander. Il suffit de faire de votre mieux pour étudier le menu et faire le meilleur choix de régime avec ce qui vous est offert !
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- Avoir quelqu’un :
Tant de choses dans la vie sont plus amusantes à faire avec quelqu’un que vous aimez et qui se soucie de vous. Sa mère, Mary, a changé ses habitudes de manger et d’exercice quand Andy a commencé son aventure lui montrant son soutien et lui rappelant d’être responsable.
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Donner un coup de pousse :
Vous ne savez jamais vraiment comment vous ou votre opinion de quelque chose va changer jusqu’à ce que vous l’essayiez. Alors faites exactement cela ! Allez à la salle de gym et commencez à changer votre façon de manger. En voyant les résultats, cela vous tiendra motivé.