Voici les bienfaits secrets des œufs qu’il faut assimiler afin de mieux apprendre à digérer vos omelettes :
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- Consommer les œufs améliore le cholestérol LDL pour se prémunir de toute attaque cardiovasculaire.
- La régulation des hormones de la thyroïde et le renforcement du système immunitaire sont deux choses qui ne peuvent être assurées sans l’intervention du sélénium. Pour que le corps puisse profiter de cet élément, la consommation des œufs lui procure cet avantage.
- Que dire de la vitamine B ! Normalement, la présence des vitamines B12, B2 et B5 est nécessaire pour assurer un meilleur fonctionnement du système nerveux, du foie, des yeux et d’assurer la qualité de la peau et des cheveux. Consommer des œufs quotidiennement et vous bénéficierez de tous ces avantages.
- Le meilleur allié minceur que vous puissiez avoir se situe dans les œufs et au niveau de leur consommation quotidienne. Vu que les œufs sont des aliments rassasiants, ils vous permettront de perdre du poids plus facilement si vous en consommez chaque matin au petit déjeuner.
- Les œufs fournissent le corps de 10 acides aminés dont 20 représentant l’apport quotidien nécessaire. Ces acides aminés, que procurent œufs, permettent au corps de favoriser une meilleure réponse de l’immunité, prévenir l’atrophie musculaire et permettre d’améliorer la qualité de la peau et des cheveux.
- Mis à part l’exposition au soleil, la consommation des œufs permet de fournir une bonne dose de vitamine D au corps afin de renforcer la résistance des os et des dents. La vitamine D est aussi utile dans le processus d’absorption du calcium.